BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.2.3.1//EN TZID:Asia/Tokyo X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo BEGIN:VEVENT UID:45@ennouji.org DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20220614T130000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20220614T150000 DTSTAMP:20220602T013127Z URL:https://ennouji.org/events/%ef%bd%9e%e9%9f%bf%e3%81%ae%e7%9e%91%e6%83% b3meditation%ef%bd%9e%e5%9c%93%e6%87%89%e5%af%ba-%e8%aa%ad%e8%aa%a6%e8%a1% 8c-2022-6/ SUMMARY:～響の瞑想(meditation)～圓應寺 読誦行 2022.6 DESCRIPTION:慰霊と共に世界平和を祈願する\n読誦／どくじ ゅとは、声をあげて経を読むことをいう。\nお経、つま り経典は仏陀の教法を文章にまとめたもので、その「 経典」を読んでゆきます。また、仏を讃え念じる念仏 やマントラ（真言）、そのマントラの長文の陀羅尼な ども挑戦します。\n独特の節まわしである引聲（声明） や、まるで軒から落ちてくる雨のしずくの音のような 均等なリズムの短聲。\n響きを大切に、声を合わせる。 心を一つにする「シンフォニー」を大事にします。\nそ の経典の意味合いをも学びつつ時には梵語讃、また時 には漢語讃、和讃などで「仏陀のことば」をとなえま す。\n\n言霊・音霊・呪文・祝詞など、いにしえからそ こには大切なエッセンスがありました。今でも何故そ れが伝わっているのか、それは目に見えないチカラが そこにあるからです。風の時代である今、実践のとき です。\n読誦には精神を安定させ脳を活性化する効果が あります。 健康法としての読経に注目が集まっていま す。 読誦の発声法は腹式呼吸で、健康増進、免疫力増 強、身体だけでなく心にもリラックス効果があります 。 経を声に出して唱えることで脳が活性化し、心の安 定・幸せホルモン「セロトニン」が生成されます。\n読 経にあるフロー状態とは\n一定の声量で息継ぎを少なく 、少しでも長い間音を出す読経。一定の息を出し続け るという行為自体がマインドフルネスです。そして、 お経の音読は、抑揚のない一定のリズムが自分の耳か ら音が入ってくるので「超集中」といわれるフロー状 態にもなりやすい。\n瞑想を主体としたヨガの一部の流 派ではマントラを唱てトランス状態になる人もいます が、読経にもある意味共通する要素があると思います 。耳で聴くのがよいなら歌でも同じではないか、と思 いますが、どうもそうではないようなのです。\nその曲 調に「楽しいメロディー」や「悲しい旋律」といった 意図的なトーンが込められているため、情動が揺さぶ られてフロー状態は得られにくいのです（もちろん、 全身全霊を込めて音楽に向き合っている演奏家や歌手 の場合はこの限りではありません）。\nこれに対し、お 経のように旋律がなく、一定のリズムで続いていくも のは、楽しいとか、悲しいとかいった感情に縛り付け られず、自らの意思で今と向き合うことができます。 「今、自分が声を出している」という、目の前の現実 だけに意識を向けられる。\n意味などの価値判断にとら われない、非常に優れたマインドフルネス実践法とも 言うことができるでしょう。ただし、そのお経に書か れた漢字一つ一つの意味を無視するということではも ちろんありません。\n日々、一心に読経を続けてゆくこ とで、だんだんとその言葉に込められた意味が心にス ッと入ってくるような体験もまた、マインドフルに受 容することが大切です。\n先ほど、トランス状態と共通 の要素をお経が持っていると述べましたが、あくまで それは「時としてみられる」心の現象です。\nトランス 状態になるために唱えるという目的意識の強い向き合 い方は、お経の本質ではありません。ただ一心に、声 を大きく、長く発し、一字一字を正しく読むことに注 力してこそ、本来のお経の価値が生まれると私は考え ます。\n衆縁和合とは\nまた、修行道場では20人近くで 読経を行います。この際に重要なのは、息継ぎのタイ ミング。お経が途切れてしまわないように、人と違う 箇所で息継ぎをしなければなりません。「衆縁和合」 といって、すべての人と一緒に修行をしているわけで す。すべての物は、寄り合い　成り立っている。お互 いをサポートする形で、お経を読まなければいけませ ん。息継ぎのタイミングがかぶらないように、お経を 読む中にも他人を思いやる行為が組み込まれているの です。\n\n読誦の、その元来の目的は教法の伝承と教義 内容の正しい理解、そして説かれたごとくに実践し、 悟道を完成する精神を養うこと。\nそのエネルギーを以 て、祈願や回向ができるようにもなってゆきます。\n\n 初めからうまく読める人はいません。僧侶も修行の中 で練習して覚えていきます。当然、最初はつかえるこ ともあります。みなさんもつかえて大丈夫ですし、読 み間違えることもあると思いますが、気にせずに読み 進めましょう。声の大きさにも特に定めはありません が、恥ずかしがらずに読みましょう。\n\n参加費　無料\ nここで読経を修して圓應寺の催事や法要で皆で声を一 つにして一緒に讃嘆供養をいたしましょう。 ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ennouji.org/wp-content/uploads/2022/06/ ライド26.jpg CATEGORIES:瞑想 LOCATION:浄土宗照福山顕光院圓應寺\, 3-1-7\, 福岡市中央区 大手門\, 福岡県\, 810-0074\, 日本 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=3-1-7\, 福岡市中央区 大手門\, 福岡県\, 810-0074\, 日本;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=浄 土宗照福山顕光院圓應寺:geo:0,0 END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Asia/Tokyo X-LIC-LOCATION:Asia/Tokyo BEGIN:STANDARD DTSTART:20210614T130000 TZOFFSETFROM:+0900 TZOFFSETTO:+0900 TZNAME:JST END:STANDARD END:VTIMEZONE END:VCALENDAR